Chữa trị kinh nguyệt không đều tại nhà bằng thay đổi lối sống

Chị em mắc phải hiện tượng rối loạn kinh nguyệt trong thời gian hành kinh hàng tháng của mình. kinh nguyệt không đều có thể hình thành từ nhiều lí do, có thể là lý do do tâm lý, lối sống sinh hoạt hoặc cũng có thể là do dấu hiệu cho thấy bệnh lý phụ sản. dù là bất kỳ lý do nào thì cũng cần được thăm khám để có quy trình điều trị. nếu kinh nguyệt do tác nhân sinh lý thì nữ giới có thể tự chữa trị rối loạn kinh nguyệt tại nhà bằng thay đổi thói quen sinh hoạt sinh hoạt qua bài viết dưới đây.

Kinh nguyệt không đều là gì?

kinh nguyệt bị rối loạn

Kinh nguyệt không đều là hiện tượng vòng kinh có số ngày ngắn hơn hoặc dài hơn, màu sắc và số lượng máu kinh rối loạn, vòng kinh không tiếp diễn theo quy luật tự nhiên, tiếp diễn không đều. mức độ này trường hợp dai dẳng và không được xử lý ngay từ giai đoạn đầu có thể dẫn tới nhiều hệ lụy nguy hiểm ảnh hưởng tới sức khỏe sinh nở của người chị em phụ nữ.

Có quá nhiều nguyên nhân dẫn đến hiện tượng kinh nguyệt bị rối loạn ở nữ giới:

  • Vì mất cân bằng nội tiết tố thường gặp ở một số phụ nữ tuổi đã cao, nghỉ ngơi, công tác không khoa học, mệt mỏi, stress nhiều do áp lực công việc, gia đình, tăng hoặc giảm cân đột ngột, thức khuya quá nhiều…

  • Sử dụng nhiều nhiều thuốc tránh thai, kháng sinh trong dai dẳng có thể gây ra hiện tượng chậm kinh, rong kinh, mất kinh, kinh nguyệt không đều.

  • Phần giáp hoạt động kém có thể làm tăng hoặc suy yếu quá trình đào thải prolactin – một loại hormone sinh nở do tuyến yên chảy ra, làm ảnh hưởng tới khu vực hạ đồi gây kinh nguyệt không đều.

  • Chị em mắc những bệnh lý phụ sản như viêm tử cung, u xơ cổ tử cung, lạc nội mạc tử cung, buồng trứng đa nang…

Nữ giới có thể nhận biết một số triệu chứng của kinh nguyệt bị rối loạn qua một số triệu chứng sau:

  • Những ngày kinh nguyệt điều chỉnh bất thường, có tháng ngắn hơn 21 ngày, có tháng lại dài hơn 35 ngày.

  • Số ngày hành kinh dài hơn 1 tuần hoặc ít hơn 3 ngày.

  • Máu kinh ra quá ít hoặc ra rất nhiều, cần thiết phải thay băng vệ sinh liên tiếp, thậm chí là phải thay liên tiếp trong đêm.

  • Máu kinh có dấu hiệu không bình thường, có màu sẫm đỏ đi kèm với các cục máu đông.

  • Đau bụng kinh dữ dội, cơ thể mệt mỏi, sốt cao, vã mồ hôi, mất máu trầm trọng trường hợp hiện tượng rong kinh kéo dài…

Lúc có cảm giác bản thân có biểu hiện của hiện tượng kinh nguyệt bị rối loạn thì phụ nữ cần đi khám bệnh càng sớm càng tốt để được bác sĩ chuyên khoa khám bệnh và đưa ra lộ trình điều trị thích hợp.

Chữa trị kinh nguyệt không đều tại nhà bằng thay đổi lối sống

Bạn gái khi mắc phải hiện tượng kinh nguyệt không đều thì nên đi thăm khám ngay để y bác sĩ đưa ra giải pháp chữa trị phù hợp. hiện giờ có rất nhiều giải pháp chữa kinh nguyệt không đều như dùng thuốc, giải pháp ngoại khoa. nếu hiện tượng kinh nguyệt không đều ở mức độ nhẹ, bạn gái có thể chữa kinh nguyệt không đều tại nhà bằng mất cân bằng thói quen sống sinh hoạt tương đối dễ dàng sau, mang lại khá nhiều hiệu quả:

  • Có chế độ ăn uống phù hợp, tăng cường bổ sung nhiều dinh dưỡng, các thực phẩm tốt cho cơ thể như các loại vitamin, những loại rau củ quả, hoa quả tươi. Nên ăn đầy đủ và đa dạng một số loại món ăn, không những ăn riêng một món trong nhiều ngày.

  • Hấp thụ ít nhất 2 lít nước mỗi ngày giúp cho hỗ trợ lọc một số chất bẩn ra ngoài, hỗ trợ rất hiệu quả trong việc chữa kinh nguyệt không đều.

  • Rửa khu vực kín sạch sẽ từng ngày. Trong chu kỳ kinh cần thay băng vệ sinh đúng giải pháp 4 tiếng/lần.

  • Mặc quần chíp thoáng mát, có tính hút ẩm tốt. quần lót phải được thay và giặt sạch sẽ hàng ngày.

  • Giữ bộ phận sinh dục sạch sẽ, khô thoáng. Tránh mặc quần lót ẩm ướt, chật chội.

  • Khi hành kinh cần kiêng hoạt động tình dục.

  • Không nên dùng các loại kháng sinh, những phương thuốc lời đồn bừa bãi. nếu cần thiết, bạn gái có thể tham khảo ý kiến của lương y chuyên khoa về việc dùng loại thuốc hỗ trợ điều trị phù hợp.

  • Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý. Tránh thức khuya, làm việc quá sức. Nên ngủ đủ giấc tốt cho sức khỏe.

  • Kiêng dùng các loại đồ ăn có tính cay, nóng, thức ăn chứa nhiều chất béo, đồ chiên chiên, thức ăn nhanh.

  • Tập luyện thể dục thể thao hàng ngày bằng những bài tập phù hợp với mình giúp tăng cường sức đề kháng, tăng cường thể trạng cho cơ thể, ổn định nội tiết tố trong cơ thể.

  • Tránh khỏi sử dụng một số chất gây nghiện như bia, rượu, thuốc lá…

  • Luông có tinh thần thoải mái, ổn định.

  • Khám bệnh phụ khoa định kỳ để giúp cho bác sĩ nhận biết và xử trí không bình thường.

Điều trị kinh nguyệt không đều tại nhà bằng thay đổi thói quen sinh hoạt sinh hoạt là một trong những giải pháp được tương đối nhiều bạn gái lựa chọn bởi dễ thực hiện, dễ dàng. nhưng, khi có cảm giác một số triệu chứng không bình thường thì chị em nên đến ngay cơ sở y tế đáng tin cậy để lương y chuyên khoa tiến hành khám bệnh và đưa ra phương pháp điều trị thích hợp.


Sức Khỏe Y Tế

Powered by GroupSpaces · Terms · Privacy Policy · Cookie Use · Create Your Own Group